From 14:00 until 15:00
Kühle Ruhe – besser schlafen 🛌
Schlaflosigkeit hat viele Facetten, aber unabhängig von der Ursache können chronische Schlafstörungen die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Mit zunehmendem Alter neigen Schlafstörungen dazu, chronisch zu werden, und hängen mit der nachlassenden Funktion unseres "Kühlsystems" zusammen. Wenn Yin erschöpft ist, steigt Yang auf, der Geist wird unruhig und das Herz findet keine Ruhe. Mit Qigong üben wir, den Körper zu kühlen, Yin zu nähren und den Geist zu beruhigen. Fließende Bewegungen, Atemlenkung und meditative Stille helfen, innere Hitze zu klären, das Herz zu entspannen und wieder zu erholsamem Schlaf zu finden.
Kursinhalt
Atemübungen
Aufwärmen
Zhan Zhuang
Qigong flow für Schlafstörungen
Der Link wird nach der Bezahltung an dem Tag des Kurses mitgeteilt.
Bezahlung ist nur online über diesen Link möglich: Qibloom at Eversports
Preise
Standardpreis: 15 €