Meridiane aktivieren – Heilung spüren Mit einem ruhigen Qigong Flow lösen wir Spannungen, beruhigen den Geist und harmonisieren den Energiefluss – eine wohltuende Unterstützung bei Schlafstörungen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung helfen, den Alltag loszulassen und innere Ruhe zu finden. Zum Abschluss…
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Meridiane aktivieren – Heilung spüren Wir aktivieren die Energie in allen zwölf Hauptmeridianen – Schritt für Schritt mit Klopfen (meridian tapping) und tuina.Wir werden auch einige wichtige Akupunturpunkte lernen, die man für Akupressur verwenden kann. Anschliessing wird tuina (massage) zum entspannen. Das Klopfen,…
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Klarheit & Ruhe in den Wechseljahren 🧘♂️ In der TCM ist die Menopause ein natürlicher Übergang, bei dem das Yin allmählich abnimmt und das Yang oft in die Höhe steigt – was zu Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen führen kann. Die Meditation im Qigong…
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Locker im Kopf statt Druck im Schädel 🤕 In der TCM entstehen viele Kopfschmerzen durch blockiertes Qi: Fließt das Qi frei, gibt es keinen Schmerz – wo Schmerz ist, stockt der Fluss. Die Position des Kopfschmerzes gibt wichtige Hinweise: Frontal (Yangming) hängt oft…
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Wie ein sanfter Fluss nährt Frauenqigong Körper und Seele ⛲ In der TCM gilt: Die weibliche Gesundheit hängt eng mit dem freien Fluss von Qi und Blut. Im Frauenqigong verbinden wir sanfte, fließende Bewegungen mit Atem und Achtsamkeit, um das Qin in Bewegung…
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Wie ein sanfter Fluss nährt Frauenqigong Körper und Seele ⛲ In der TCM gilt: Die weibliche Gesundheit hängt eng mit dem freien Fluss von Qi und Blut. Im Frauenqigong verbinden wir sanfte, fließende Bewegungen mit Atem und Achtsamkeit, um das Qin in Bewegung…
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Wie ein sanfter Fluss nährt Frauenqigong Körper und Seele ⛲ In der TCM gilt: Die weibliche Gesundheit hängt eng mit dem freien Fluss von Qi und Blut. Im Frauenqigong verbinden wir sanfte, fließende Bewegungen mit Atem und Achtsamkeit, um das Qin in Bewegung…
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Wie ein sanfter Fluss nährt Frauenqigong Körper und Seele ⛲ In der TCM gilt: Die weibliche Gesundheit hängt eng mit dem freien Fluss von Qi und Blut. Im Frauenqigong verbinden wir sanfte, fließende Bewegungen mit Atem und Achtsamkeit, um das Qin in Bewegung…
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Wie ein sanfter Fluss nährt Frauenqigong Körper und Seele ⛲ In der TCM gilt: Die weibliche Gesundheit hängt eng mit dem freien Fluss von Qi und Blut. Im Frauenqigong verbinden wir sanfte, fließende Bewegungen mit Atem und Achtsamkeit, um das Qin in Bewegung…
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Mehr Luft, mehr Kraft, mehr Abwehr 🏋🏻 In der TCM sind die Lungen das ‚Tor zum Qi‘ – sie versorgen uns mit Lebensenergie und unterstützen das Immunsystem, indem sie den Körper vor äußeren Einflüssen schützen. Die Lungen atmen reines Qi ein und verteilen…
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